
Opskrift
Denne opskrift passer til to personer.
Ingredienser
Til torsken:
-
- 2 (ca. 150-180 g hver) torskeloins, gerne tykke stykker
-
- Salt og friskkværnet sort peber
-
- 1 spsk olivenolie
-
- 1 spsk smør
Til de honningristede grøntsager:
-
- 2-3 gulerødder, skrællede og skåret i mindre stykker
-
- 1 pastinak, skrallet og skåret i mindre stykker
-
- 1/2 squash, skåret i tern
-
- 1 rød peberfrugt, skåret i tern
-
- 1 spsk honning
-
- 1 spsk olivenolie
-
- Salt og peber
Til hvidvinssaucen:
-
- 1 finthakket skalotteløg
-
- 1 hvidløgsfed, presset
-
- 1 dl hvidvin
-
- 2 dl madlavningsfløde
-
- 1 tsk sennep (f.eks. dijonsennep)
-
- Frisk dild, hakket
-
- Lidt citronsaft
-
- Salt og peber
Valgfrit til servering:
-
- Frisk dild til pynt
-
- En citronbåd
Fremgangsmåde
Trin 1: Forbered grøntsagerne
- Forvarm ovnen til 200°C.
- Bland gulerødder, pastinak, squash og peberfrugt med honning, olivenolie, salt og peber i en skål.
- Fordel grøntsagerne på en bageplade med bagepapir.
- Bag grøntsagerne i ca. 20-25 minutter, eller indtil de er møre og har fået en flot gylden farve. Vend dem undervejs.
Trin 2: Lav hvidvinssaucen
- Svits skalotteløg og hvidløg i en lille gryde med lidt olie, indtil de er bløde.
- Tilsæt hvidvin og lad det koge ind til det halve.
- Tilsæt madlavningsfløde og sennep. Lad saucen simre i ca. 5 minutter, indtil den tykner let.
- Rør frisk dild i saucen og smag til med citronsaft, salt og peber.
Trin 3: Steg torsken
- Drys torskestykkerne med salt og peber på begge sider.
- Varm en pande op med olivenolie og smør.
- Steg torsken i 3-4 minutter på hver side, afhængigt af tykkelsen. Torsken skal være gennemstegt, men stadig saftig.
Trin 4: Anretning
- Anret de honningristede grøntsager på to tallerkener.
- Placer et stykke stegt torsk oven på grøntsagerne.
- Hæld hvidvinssaucen over retten.
- Pynt med frisk dild og server med en citronbåd.
Velbekomme!
